5个刮痧减肥知识点 用对方法刮走脂肪毒su

    刮痧是中医减肥的一种，刮痧很适合身材水肿的MM使用。但刮痧是不是刮得越红越好呢？其实这是错误的观念哦！接下来，小编为大家介绍但是刮痧减肥的常识，告诉你健康正确的刮痧排du减肥法！      

 　▍刮痧的目的在于舒缓淤积气血，一方面也能舒缓紧绷的肌肉。

　　刮痧是针对某些疾病的特殊反应点或腧穴，经由刮痧板反覆进行良性刺激，通过经络传导，促进血液、淋ba液的循环功能，使肌肉和末稍神经得到充分营养，促进全身的新陈代谢，增加免疫能力。刮痧能刺激体表经络，疏散淤积的气血，可解表袪邪、畅通气血、改善循环。除此之外，刮痧也有美容、减肥等功效!

　　虽然如此，但不是每个人都适合刮痧，有些体质较弱或敏感的人，一刮痧就脸色发白、发青，全身冒冷汗，甚至休ke，刮痧板厂家批发，这类人刮痧时一定要特别小心。

　　▍出痧状况与个人体质和刮痧施力程度有很大的关系!

　　有人会认为刮得越红，表示效果越好，其实，「出痧」的颜色愈深、愈紫、愈红，表示气血淤积状况越严重。这样的人血管扩张也比较严重，微血管容易破裂，刮痧板厂家，所以出痧状况显而易见。

　　另外，不常刮痧的人，出痧的状况也会比较明显。所以没有明显出痧，不一定代表你的身体没问题。体格精壮的人，如果出力不足，不容易刺激到经络，所以很难刮出痧zheng。而气血过虚的人，就算用力刮，也很难使皮肤充血，不容易出现痧zhneg。

　　另外，气血淤积严重、病兆比较深层的患者，如果刮痧力道轻，也不易出痧。

　　刮痧板+刮痧膏

　　除了一般使用的牛角刮痧板，其实随处也可以找到刮痧的用具，只要是好握、圆滑的钝物，像是瓷lie的汤匙、小碟子等都可以拿来刮痧喔!

　　为了减少摩擦及避免皮肤擦伤，可以适度涂抹油脂，作为润滑之用。像是婴儿油、面霜、凡士林、橄榄油驱风油、万金油、白花油等等。

　　为什么会出痧?

　　「痧」是身体某个器guan，或是脏器和系统功能失调，导致无法正常唿吸和代谢，而淤积在相关脏腑、经脉中，这时就要靠刮痧手法，袪除积痧。

　　刮痧完所产生的红色小斑点，是微血管受到摩擦之后，轻微破裂而产生的。

　　排du应该怎么刮痧?

　　 li 想的刮痧次数是1个星期进行1次。

　　力道控制在，「感觉到压力，但不会疼痛」即可，1个部位大概刮20~30下。力道轻一点的话，大约刮60下。

　　并不是越大力就越有效，过度用力会让身体吃不消，而且要循序渐进地刮，初次尝试的人可以先刮局部，再慢慢增加刮痧的部位。因为过度的刺激可能会让身体不适，刮痧板厂家贴牌，甚至引起发烧喔!

　　jia刮痧时机

　　洗完澡是jia的刮痧时机!清洁过后再刮痧比较不容易引起过敏或感染，同时沐浴后，由于体内的血液循环比较好，更可以提升刮痧排du效果喔!

　　谁不能刮痧?

　　刮痧主要是刺激、疏通穴道，如果本来气血就很虚弱，年老体弱、或是妊娠、经期中妇女，皮fu过敏、有心血管疾病、白xue病、过敏性紫斑症、血小板减少症、肿liu患者，皮肤炎，或皮肤上有伤口、疤hen都不适合刮痧!另外，有贫xue问题的人，也要减低刮痧的力道和次数，以免对身体造成过度的刺激，愈刮愈虚。

腿部刮痧减肥法

　　1、首先涂抹刮痧油

　　首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再进行接下来动作。因为瘦shen精油本身就具有瘦shen的效果，所以用它来配合着刮痧，效果会更好。

　　2、开始采用经络刷

　　使用经络刷时，一般都是从上往下刷，因为从下往上是补。如果是身体火气很大，可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿hao是从下往上，可以提臀，而且作为女生，大部分都是典型上焦下寒体质，这样做比较养气。一般坚持20多分钟。

　　3、20分钟后用刮痧板

　　其实用刷子还是挺好用力的，刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞，刷了后，它会发青和发紫，淤青了不需要停下来，继续刷，淤青是重点对付的部位，就是不通的地方，然后再这些发青和发紫的地方，用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷，这样重点突破才有效果。

弧板刮痧板：多用于背部和身体较大面积的刮痧，此刮板的长边用于刮拭人体平坦部位的全息穴区和经络穴位。一侧短边为对称的两个半圆角，其两角除适用于人体凹陷部位刮拭外，更适合作脊椎部位及头部全息穴区的刮拭。

1、鱼形刮痧板

   根据人体面部生理结构设计的面部专用刮痧板。长约12厘米，宽约3.5厘米，厚约0.3厘米。水牛角精制而成，外型似鱼，符合人体面部的骨骼结构，便于刮拭及疏通经络。鱼形刮痧板常用两只，左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁为中线，用刮痧板分别向左右两侧刮拭，从上到下，由内向外，先刮前额部，再刮两颧，后刮下颌部。因为面部有六条经络通过，穴位密布，刮痧板厂家，通过刮拭可以疏通经络、促进气血循环。刮痧时用力要轻，以不出痧为度，可一天数次，经常刮拭。刮后面部会有热烘烘的感觉，这是气血运行的正常反应。面部经常出现的问题如暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，用面部刮痧会收到意想不到的效果，面部刮痧不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋ba液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排du养颜，舒缓皱纹，行qi消斑，保健养颜的功效。同时对眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。

2、梳形头部刮痧板

   梳型的一端可用于头部经络的疏通， 另一端为波浪型，可作用于点按头部相应的穴位。梳形刮痧板用于刮拭头部活跃大脑皮层，点按百会穴及四神聪穴，增加记忆和思维能力，帮助缓解不安与焦虑，同时刺激毛囊，减少脱fa，激发毛fa再sheng，促使白发变黑，具有美发护发的功效，

3、三角形刮痧板

   用于四肢及颈部刮拭、穴位的打通 ；可通利关节、疏通盘脉，使四肢活动自如，抗寒抵暖。并可活跃颈部网络组织细胞，防止颈部皮肤下垂，减缓衰老。

4、方形刮痧板（也叫背部刮痧板）

    用于背部的刮痧，排痧，疏通背部经络。作用于全身肌肉厚实部位，疏通经络，整气血可滋润全身肌肤亮丽，祛病强身，延nian益shou。刮痧板以45?斜度，平面朝下，刮拭面尽量拉长，由内而外，由上而下，顺次刮拭，用力要适中、均匀，直接在人体皮肤经络上反复刮拭，只要数分钟，凡有病源之处，轻者出现红紫色瘀点，或密集的红紫色疙瘩，重则可见青黑包块，且会有痛感，如无反应，则无病灶。约3～7天后，患chu平滑无包块、无痛感时才能实施第二次刮拭。其他部位如骨骼、关节部位，用刮板棱角刮拭，一般刮拭后二三天内患chu会有疼痛现象，这是正常反应，若刮拭部位不正确，或手法不当，均无上述反应。